Врач-диетолог назвал главный секрет похудения

Врач-диетолог Сергей Обложко назвал главный секрет стройной фигуры.

По словам специалиста, это умение вкусно готовить самые простые блюда. При этом он отметил, что главное надо знать калорийность продуктов, передаёт сайт Радио «Комсомольская правда».

«Так, куриная грудка содержит 100 калорий на 100 граммов. Многие говорят, что она невкусная. Но можно и нужно научиться готовить вкусно. Именно это станет пропуском в мир стройных людей», — подчеркнул Обложко.

Диетолог пояснил, что надо готовить так, чтобы таяло во рту, чтобы у близких уши шевелились от удовольствия.

«Если вы этот экзамен сдали — всё, вы попадаете в мир стройных людей. Надо понимать, что питание должно быть и правильным, и вкусным, в противном случае похудение невозможно», — резюмировал врач.

Ранее кандидат медицинских наук, диетолог Римма Мойсенко назвала помогающие в борьбе со стрессом продукты. По её словам, справиться с нервным напряжением помогут богатые магнием продукты — орехи, овощи и травы.