Психолог рассказал, как пережить стресс правильно

Психолог Виктор Семенов заявил, что в условиях стресса очень важно поддерживать социальные контакты и при необходимости обращаться за профессиональной помощью.

«Внутренний дискомфорт говорит о том, что ситуация вышла из-под контроля. Любое душевное беспокойство — причина обращения к специалистам, если человек не справляется сам. Психолог помогает быть самостоятельным, чтобы человек сам смог справляться со своими состояниями и находить ресурсы для решения внутренних проблем», — цитирует ТАСС эксперта.

По словам Семенова, стресс мобилизует все ресурсы человеческого организма, однако длительная борьба неизбежно ведет к моральному и физическому истощению — такое состояние преодолеть без помощи терапевта крайне тяжело.

Специалист добавил, что на сегодняшний день в группе риска находятся все, поскольку в сложных политических и экономических обстоятельствах каждый сталкивается с потерями, будь то деньги, работа, лекарства или что-то еще.

Также Семенов отметил влияние новостей на эмоциональный фон в обществе.

Ранее «Свободная пресса» писала о том, какая болезнь может быть у людей с первой группой крови.