Спортивный диетолог назвал допустимую дозу лука и чеснока

Лук и чеснок, чьи полезные свойства уже давно всем известны, при чрезмерном употреблении могут нанести вред организму.

Об этом рассказал спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин, передаёт сайт Радио «Комсомольская правда».

По словам специалиста, луковицы этих растений стимулируют выделение желчи, раздражают стенки желудка, что может причинить вред при заболеваниях ЖКТ. Речь идёт о таких недугах, как панкреатит, язва и гастроэзофагит.

В этой связи специалист советует употреблять в сутки не более 70−100 грамм чеснока и лука, что позволит в несколько приёмов пищи получить все полезные свойства без вреда для ЖКТ.

Ранее «Свободная пресса» сообщала, что семейный врач, диетолог Анна Ивашкевич перечислила заболевания, при которых нельзя есть чеснок.