Врач-диетолог назвала продукты, вызывающие сонливость и усталость

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, употребление которых может вызвать сонливость усталость.

По словам специалиста, речь, в частности, идёт о вишне и черешне. В них, как пояснила Соломатина содержится гормон сна мелатонин, поэтому после употребления этих ягод у человека может появляется сонливость, передаёт сайт Радио «Комсомольская правда».

Кроме того, быстро устать можно, съев большое количество мяса.

«Дело в том, что этот продукт долго переваривается, — отметила диетолог. — На это тратится много энергии, конечно, силы сразу уходят. Вот почему после очень плотного приема пищи нам не хочется двигаться, объяснила врач. Так, некоторые сладости, например, конфеты или бутерброд с белым хлебом и вареньем вызовут повышение уровня глюкозы в крови, но вслед за этим наступит его провал и человек почувствует себя опустошенным и обессиленным».

Ранее кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала о лучшем осеннем завтраке, который поможет быть сытым, активным, а главное здоровым.