Врач рассказал, как избежать диабета

Главный внештатный специалист-эндокринолог столичного департамента здравоохранения Михаил Анциферов рассказал о том, как можно избежать развития сахарного диабета второго типа.

«До 50% случаев можно избежать всего лишь при соответствующем изменении образа жизни. Под правильно скорректированным образом жизни мы понимаем соблюдение определенных подходов к питанию с минимальным потреблением сладких и жирных продуктов. Оптимально придерживаться следующего стиля питания: употреблять цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, растительное, а не сливочное масло, нежирные сорта мяса — говядину, телятину, курицу, индейку, жидкие молочные продукты со сниженным содержанием жира», — дал совет врач в интервью РИА Новости.

Михаил Анциферов отметил, что надо исключить жирную пищу, крепкий алкоголь, чаще но помалу питаться.

Ранее «СП» писала о том, что врач-терапевт Ольга Команденко назвала причины, по которым человека может тянуть на солёное.