Мясников озвучил главные правила избавления от лишнего веса

Телеведущий и врач Александр Мясников перечислил основные правила избавления от лишнего веса.

«Лишний вес — это тяжелое состояние, чреватое развитием инсульта, инфаркта и диабета», — отметил медик в программе «О самом главном» на канале «Россия 1».

Приняв решение похудеть, по словам Мясникова, необходимо держать во внимании несколько факторов: самоконтроль, рациональное питание и физическую активность. Диеты следует придерживаться под врачебным контролем и при необходимости прибегать к лекарственной терапии.

Эксперт программы посоветовал включить в ежедневный рацион полкило овощей и фруктов, а также совсем отказаться от сладкого.

Ранее врач-гастроэнтеролог Елена Морошкина предупредила об опасности неправильного употребления льняного масла. По словам специалиста, употребление этого продукта на голодный желудок провоцирует сильное сокращение желчного пузыря с повреждением слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки и повышением нагрузки на поджелудочную железу.