Врач перечислил три действенных способа бросить курить

Врач-терапевт Ольга Кадырова назвала три самых действенных способа бросить курить. По ее словам, один из методов — одномоментный отказ от курения.

«Этот способ подойдет тем людям, у которых не выражена физическая зависимость от никотина и имеется достаточная сила воли, чтобы преодолеть психологическую зависимость. Иногда этот метод успешен у тех людей, кто сильно испугался за свою жизнь, например, перенеся инфаркт», — приводит слова Кадыровой агентство «Прайм».

Второй способ, по словам врача, — это никотинозамещение. Речь идет о пластырях, жвачках и испарителях. Так можно побороть поведенческий стереотип, воздействовать на психологическую зависимость.

И, наконец, третий способ — психотерапевтическое воздействие. При этом врач опровергла миф о том, что резкое прекращение курения наносит вред здоровью, и посоветовала обращаться к специалисту в том случае, если самостоятельно бросить курить не получается.

Ранее телеведущий и врач Александр Мясников перечислил основные правила избавления от лишнего веса.