Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
23 декабря 2022 18:46

Психолог советует отказаться от еды и больше гулять в новогодние праздники

172

Кандидат психологических наук, доцент кафедры управления в здравоохранении и индустрии спорта Государственного университета управления Татьяна Борисова советует отказаться от жирной пищи в новогодние праздники.

Она также рекомендует чаще гулять. Борисова подчеркнула, что высококалорийные блюда стоит заменить фруктами и легкими десертами. Алкоголь лучше употреблять в умеренных количествах.

«Замените алкоголь на соки, морсы и другие безалкогольные напитки. И утром вы сможете проснуться бодрыми и активными», — сказала эксперт в интервью LIFE.

Борисова считает, что не стоит нарушать привычный режим дня, иначе потом будет трудно войти в привычный график, пишет Радио «Комсомольская правда».

Как сообщалось ранее, психолог Кристина Ивкова рассказала, как перед Новым годом предупредить снижение работоспособности.

Новости дня
Цитаты
Роберт Нигматулин

Академик РАН

Сергей Караганов

Научный руководитель факультета мировой экономики и политики НИУ ВШЭ Сергей Караганов

Владимир Олейник

Экс-депутат Верховной рады, сопредседатель Комитета спасения Украины

Фоторепортаж дня