Названа опасность лишнего веса

Врач Дарья Русакова напомнила, что лишний вес создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.

«Ожирение — это достаточно тяжелое инвалидизирующее заболевание, которое может быть как самостоятельным неосложненным, так и в составе симптома комплекса заболеваний — сахарного диабета, артериальной гипертензии. Ожирение может быть как причиной, так и следствием других заболеваний», — уточнила специалист.

Как сообщают «Известия», для решения проблемы лишнего веса следует не только пересматривать количество калорий и рацион, но и вводить пассивные кардионагрузки. При этом, если масса тела выше 100 кг, ни о каком беге речи не идет, потому что это будет травмировать как опорно-двигательный аппарат, так и давать сильную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Как подчеркнула Русакова, важно, чтобы физическая нагрузка приносила радость и удовольствие.

Ранее российская певица Ольга Бузова рассказала, как сбросить лишний вес перед Новым годом.