Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
2 января 2023 15:00

Врач-диетолог рассказала, как избавиться от чувства тяжести в животе

4538

Врач-диетолог Елена Тихомирова рассказала, как снизить чувство тяжести в животе во время новогодних праздников.

По словам специалиста, для этого вредную пищу надо заедать овощами, но главное — стараться не переедать, передаёт сайт газеты «Известия».

«Чувство тяжести в основном возникает из-за употребления большого количества углеводной, жирной, соленой и пряной пищи, — предупредила врач. — Поэтому главный способ избежать таких неприятных последствий — стараться не переедать».

Также очень важно, как отметила Тихомирова, стараться заедать любую вредную пищу какими-нибудь овощами, например, салатами из капусты, огурцами, помидорами, редиской, салатными листьями.

«Таким образом, тяжёлую пищу мы будем перекладывать слоем клетчатки, которая тем самым будет запускать перистальтику желудочно-кишечного тракта. Соответственно, опорожнение желудка будет происходить быстрее, за счёт чего чувство тяжести в животе исчезнет», — резюмировала диетолог, добавив, что важно выпивать как можно больше воды, отказавшись при этом от сладких напитков.

Как ранее сообщала «Свободная пресса», ведущий научный сотрудник «Московского научно-практического центра наркологии департамента здравоохранения Москвы» Юлия Шевцова дала практические советы по избавлению от похмелья.

Новости дня
Цитаты
Кирилл Семенов

Политолог, исламовед

Константин Затулин

Депутат Госдумы, руководитель Института стран СНГ

Станислав Тарасов

Политолог, востоковед

СП-Видео