Назван способ похудеть после новогодних праздников

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как после длинных выходных сбросить лишние килограммы. Она посоветовала избавляться от набранных кило постепенно. Для начала можно употреблять на 250−500 килокалорий в день меньше.

«Разумно избавляться от новогоднего багажа потихоньку, снизив количество потребляемых калорий. Тут многое зависит от первоначального веса и от того, сколько человеку надо сбросить после праздников. Как правило, я советую урезать потребление калорий на 250−500 килокалорий в день», — поделилась врач с радио Sputnik.

Кроме того, не лишним будет и заниматься спортом. Физическая активность, подчеркивает Соломатина, отлично поможет сбросить вес.

Ранее «СП» писала, что психиатр-нарколог Алексей Казанцев посоветовал тем, кто не может после новогодних праздников выйти из запоя, обратиться к специалистам.