Диетолог рассказала, чем опасен сыр

Врач-диетолог Марина Макиша сообщила о том, что сыр хоть и является продуктом здорового питания, но большое содержание жиров и соли может навредить фигуре.

Как отмечает НСН, 20 января отмечается Всемирный день сыра.

«Сыр относится к продуктам здорового питания. В нем большое содержание белка и кальция в форме, хорошо усваиваемой организмом. Но, нужно быть внимательными, сыры — жирный продукт с высоким содержанием соли, потому если съесть много, то можно перебрать с калориями. Рекомендую в день съедать не более 50 граммов сыра», — подчеркнула Макиша.

Она также дала несколько советов по выбору продукта.

«Низкая цена на сыр должна вызывать настороженность, потому следует в таком случае смотреть состав продукта. В сыре не должно быть растительных жиров. Такой продукт теряет эластичность, крошится, он неопасный, но теряет свои полезные свойства», — заключила диетолог.

Ранее доктор и телеведущий Александр Мясников рассказал, как избавиться от изжоги.