Врач-диетолог рассказала об удивительной пользе поста для здоровья

С 27 февраля по 15 апреля у православных христиан продлится Великий пост. Многие уже сейчас задаются вопросом, насколько это полезно не только для духа, но и для здоровья.

В интервью газете «Спорт-Экспресс» кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина рассказала об удивительной пользе поста для организма человека.

«После зимы, когда преобладал один тип питания, соответственно происходил рост определенной микробиоты, — отметила она. — Потому что у нас опять же есть микробиота, которая очень хорошо растёт на растительной пище, а есть та, которая растет на пище животного происхождения. Поэтому здесь нужно сохранить баланс».

По её словам, пост как раз этому и будет способствовать.

«Когда за зиму мы „отрастили“ условно одну часть, если можно так сказать, дальше приходит время „отращивать“ другую часть микробиоты, потому что нам нужно равновесие. Соблюдение поста этому поможет», — пояснила Соломатина.

Кроме того, диетолог обратила внимание на другую особенность поста. Современный человек, как подчеркнула она, стал в некоторой степени зависим от еды и в какой-то момент теряет контроль, для кого-то еда превращается в наркотик.

«Даже набрав лишний вес и дойдя до ожирения, многие люди по-прежнему не в состоянии побороть свои слабости и оправдывают их до момента, пока все системы организма не дадут сбой. Если какое-то время держать пост, то это может помочь избавиться от зависимости в еде», — резюмировала врач.

Как ранее сообщала «Свободная пресса», врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, чем полезен картофель. По её словам, этот корнеплод укрепляет сердечно-сосудистую систему, снимает отёки и поддерживает здоровье лёгких.