Психолог рассказала о методах борьбы с постновогодней депрессией

Психолог Кристина Ивкова считает, что продолжительные праздники могут вызвать у человека постновогоднюю депрессию. Медик рассказала, как с ней бороться.

По ее словам, причиной депрессии могут быть переутомления из-за праздника и нарушенные ожидания, когда жизнь после Нового года так и не меняется. Помимо этого, у многих после Нового года начинаются материальные трудности.

«Более того, проводим ритуал, полюбившийся многим в социальных сетях, — подведение итогов года, в ходе которого неосознанно выделяем то, что не удалось. Замечаем, что планы не осуществились, мечты не исполнились», — отметила Ивкова в интервью LIFE.

Однако психолог считает, что с депрессией можно легко справиться, восстановив режим сна и питания. Также не лишним будет пить много воды, пишет Радио «Комсомольская правда».

Ранее «СП» писала, что психолог Элена Гамаюн рассказала о пяти полезных мерах, которые позволят избежать негатива во время новогоднего застолья.