Врач назвала продукты, которые содержат аминокислоту

Гастроэнтеролог, диетолог Эльвира Белева поведала о том, что в организм должна обязательно поступать аминокислота метионин.

По ее словам, метионин борется с вредными веществами, защищая клетки от разрушения и способствуя очищению организма от токсинов и тяжелых металлов. Как подчеркнула врач, данное вещество положительно влияет на иммунитет и стимулирует образование здоровой хрящевой ткани. А вот дефицит метионина приводит к отекам, так как в организме скапливается лишняя жидкость. Также повышается риск развития атеросклероза, проявления аллергических реакций и выпадения волос.

«Также при недостатке метионина начинаются проблемы с циклом сна и бодрствования. А при остром дефиците возникают тяжелые нарушения в психике», — сообщила медик в беседе с «Москвой 24».

Как пояснила специалист, восполнить дефицит аминокислоты можно, если включить в рацион орехи, особенно бразильские, а также кешью и фисташки. Много метионина содержится в говядине, ягнятине, индейке, курице и свинине. Есть он также в пармезане и сваренных вкрутую яйцах, пишет Радио «Комсомольская правда».

Как ранее сообщала «Свободная пресса», врач-терапевт, диетолог Наталья Сычева рассказала, что употребление некоторых кофейных коктейлей может навредить печени.