Доктор Мясников рассказал, как уговорить мозг не хотеть сладкого

Врач и телеведущий Александр Мясников предлагает добавлять в еду корицу и ваниль. По его словам, таким образом, кондитерские ароматы обманывают мозг и человеку не захочется сладкой выпечки.

Доктор считает, что в рацион не помешает включить продукты со сложными углеводами — крупы, бобовые, цельнозерновые, а также богатые хромом, магнием и витаминами группы В, пишет LIFE.

Также врач напомнил о том, что немаловажно высыпаться каждый день. Медик советует спать не менее семи-восьми часов в день, пишет Радио «Комсомольская правда».

Ранее врач-эндокринолог Ольга Деревянко рассказала, кому не стоит есть много куличей на Пасху.