Британский диетолог рассказал, какие полезные продукты мешают похудеть

Некоторые из любимых и считавшихся всегда полезными блюд на самом деле могут вызывать чувство ещё большего голода, что приводит к нежелательному набору лишних килограммов.

Известный британский медик, ведущий диетолог Медицинской школы Астона Дуэйн Меллор рассказал о продуктах, являющихся «жировыми ловушками» и мешающих похудеть, передаёт ЗОЖ.news.

По словам специалиста, речь идёт о нежирном йогурте, после употребления которого снова хочется съесть что-нибудь, но более сытное.

«Дело в том, что тщательное пережевывание пищи больше насыщает, потому по данному показателю йогурт оценивается не лучшим образом, пояснил Меллор. — Кроме того, нежирные варианты этого кисломолочного продукта часто содержат подсластители, повышающие уровень сахара в крови».

Вместо этого продукта диетолог советует включить в рацион питания полножирный йогурт с гранолой, свежими фруктами и орехами.

Ещё одним продуктом, блокирующем любые попытки похудеть, могут стать всеми любимые куриные яйца, отметил медик.

«Яйца — источник белка и почти всех необходимых витаминов и минералов, за исключением витамина С и В3. Однако отказ от желтков означает гораздо меньшее количество калорий, а значит, скоро организм снова попросит еду», — резюмировал ведущий диетолог Медицинской школы Астона.

Как ранее сообщала «Свободная пресса», британский диетолог Майкл Мосли рассказал о магическом правиле «20:20:20» для эффективного снижения веса.