Диетолог назвала продукты, которые сжигают жир

Диетолог Елена Соломатина заявила, что некоторые продукты ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию жира.

По ее мнению, именно вода помогает ускорить обмен веществ. Ежедневное ее употребления из расчета 30 граммов на килограмм веса поможет активизировать все процессы в организме. Также она неплохо помогает бороться с чувством голода.

Конечно, для ускорения обмена веществ стоит есть продукты с клетчаткой. Она содержится в цельнозерновых крупах, в овощах и зелени, например сельдерее, капусте и шпинате.

Запускают обмен веществ и цитрусовые: лимон, лайм, грейпфрут. Особенно, по словам специалиста, полезен красный грейпфрут. В нем есть антиоксиданты, которые усиливают жиросжигание.

«Подойдет чеснок, перец, имбирь, хрен ― в общем все жгучие продукты, которые усиливают кровообращение, улучшают обмен веществ и способствуют сжиганию жира», ― сообщила Соломатина в интервью «Москве 24», пишет Радио «Комсомольская правда».

Ранее врач-диетолог Лидия Ионова рассказала о том, почему бананы хотят включить в список социально значимых продуктов.