Озвучен вред обезжиренных продуктов

Врач эндокринолог-диетолог Анна Кривошеева объяснила, что увлекаться обезжиренными продуктами нежелательно. Все оттого, что их производители часто используют большое количество добавок, вредящих организму: сахар, ароматизаторы, загустители, красители и усилители вкуса.

По ее словам, лучше съесть одну порцию полножирной пищи, но избежать сахара и лишних калорий в обезжиренной версии, пишет RT.

Помимо этого, Кривошеева посоветовала есть больше фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых блюд. В них содержится меньше калорий, но присутствуют питательные вещества и клетчатка, чтобы человек дольше чувствовал себя сытым.

Ранее «СП» писала, что терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Александра Разаренова назвала продукты, которые можно есть ночью.