Врач рассказала, сколько можно выпивать алкоголя, чтобы не набрать лишний вес

Всем давно известно о пагубном влиянии алкоголя на здоровье человека.

В частности, он разрушает клетки внутренней поверхности пищевода, желудка и кишечника, из-за чего тормозится процесс метаболизма. Страдают также печень, почки и сердце.

Между тем, любители пропустить по бокалу красного, игристого вина или стопочки водки/коньяка перед сном, утешают себя тем, что от такого «хобби» у них не растут талия и живот, а также не круглеют бёдра. Однако, как утверждает врач-гастроэнтеролог Ирина Тутищева, это не так.

«Увы, но это заблуждение, — цитирует специалиста издание „Кубанские новости“. — Практически любой алкоголь обладает высокой энергетической ценностью, способен активизировать чувство голода, увеличивая риск переедания».

Как пояснила гастроэнтеролог, по калорийности спиртные напитки отличаются, хотя и незначительно. Например, в 100 граммах ликёра содержится 300−350 ккал, в крепких напитках (ром, водка, виски, джин) — 250 ккал, в крепленом вине -200−250 ккал, в бренди и коньяке — 175 ккал, в полусладком вине — 100−150 ккал, в пиве — 100 ккал, а в сухом белом или красном вине — 65−87 ккал.

Чтобы не навредить своему здоровью и не набрать лишних килограммов Тутищева рекомендует знать меру.

«Так, согласно нормам ВОЗ, безопасная доза коньяка, бренди, виски и водки в сутки составляет 45 мл, пива — 330 мл, а сухого вина — 150 мл», — рассказала врач.

Как ранее сообщала «Свободная пресса», австралийские и британские учёные из университетов Кембриджа и Сиднея рассказали о неожиданной пользе алкоголя.