Диетолог рассказала, как быстро восстановиться после отравления

Диетолог Людмила Микитюк считает, что после отравления стоит соблюдать диету, чтобы организм смог быстро восстановиться.

Специалист подчеркнула, что пища должна быть легкоусвояемой. При этом соленое, жареное, фаст-фуд и соусы не стоит употреблять в пищу. Питаться лучше дробно — не менее пяти-семи раз в сутки небольшими порциями.

Вместо жарки следует отдать предпочтение готовке на пару. Идеальный вариант — овощной или куриный бульон, который придаст силы.

После отравления стоит употреблять отварное мясо или рыбу нежирных сортов. Из круп отдайте предпочтение гречке или рису, а кукурузную крупу не стоит употреблять в пищу.

«Если у вас есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, например панкреатит, гастрит, холецистит, то при составлении диетического меню необходимо учитывать их особенности», — пояснила Микитюк в интервью LIFE, пишет Радио «Комсомольская правда».

Ранее «СП» писала о том, что группа учёных выяснила, какие продукты предотвращают развитие слабости в теле с возрастом.