Врач назвал привычки, вызывающие раннюю старость

Врач-гастроэнтеролог Андрей Крапивин назвал распространённые в обществе привычки, приближающие наступление старости и лишающие мужчин и женщин природной красоты.

В интервью изданию «Кубанские новости» специалист рассказал, что, а частности, раннее увядание вызывает неправильное питание.

«Люди едят всё, что нравится, без учёта калорийности и полезности, — подчеркнул он. -Первой пострадает красота, а там и здоровье начнёт сбоить. К слову, частое употребление в пищу углеводов негативно влияет на обмен веществ. А от него, в свою очередь зависит не только ширина талии, но и возможность стать родителем».

Ещё одна привычка, крайне негативно влияющая на человека — острая реакция на всё, что происходит вокруг. Как пояснил доктор, тонкая душевная организация и неспособность противостоять стрессу вызывают повышенную выработку гормона кортизола, который является худшим помощник в борьбе за счастливое будущее, молодость и красоту.

Раннюю старость, по словам Крапивина, также вызывают неправильный отдых и проблемы со сном.

«Качественный отдых имеет важное значение для общего самочувствия и восстановительных процессов в организме. Этот фактор замедляет старение, потому что коллаген вырабатывается, когда человек спит», — отметил гастроэнтеролог.

Кроме того, очень вредно загорать без меры и солнцезащитного крема. Дело в том, подчеркнул врач, что ультрафиолетовые лучи вредят коже и повышают шансы на развитие рака.

«Не хотите умереть молодым и красивым, тогда не забывайте принимать соответствующие меры предосторожности — использовать специальный крем и головной убор, а главное — не выходить летом на улицу в промежутке между 12 и 16 часами», — предупредил он.

Ещё одной негативной, но очень распространённой жизненной привычкой, является, по его словам, малоподвижный образ жизни.

«Недостаток движения, спорта — это всегда минус 15−20 лет жизни. Более того, отсутствие упражнений значительно способствует преждевременному старению. Это ведёт к ожирению, сердечным заболеваниям, инсульту, диабету и другим болезням», — резюмировал Крапивин.

Ранее «Свободная пресса» сообщала, что учёные рассказали, как правильно пить алкоголь, чтобы принести пользу здоровью.