Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
2 августа 2023 18:45

Диетолог назвала рыбу, которая является самой полезной

8045
Диетолог назвала рыбу, которая является самой полезной
Фото: Carlos Castro/Keystone Press Agency/Global Look Press

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какая самая полезная для здоровья рыба. По словам специалиста, в скумбрии содержится много омега-3 жирных кислот и белка. Причем в ней больше всего этих элементов, чем в печени трески.

«Белок из состава скумбрии легко усваивается. Это строительный материал для нашего организма. Омега-3 жирные кислоты входят в клеточные мембраны, необходимые для деления клеток, работы мозга, поддержания нормального уровня холестерина. Они не дают оседать плохому холестерину на стенках сосудов, предотвращая атеросклероз, инсульт, инфаркт», ― рассказала медик «Москве 24».

Также в скумбрии много витамина D, который благотворно влияет на иммунную систему и приносит неоценимую пользу костям, пишет Радио «Комсомольская правда».

Как ранее сообщала «Свободная пресса», специалисты в области медицины рассказали, какие продукты помогают избавиться от чувства голода.

Новости дня
Цитаты
Игорь Шишкин

Заместитель директора Института стран СНГ

Сергей Обухов

Доктор политических наук, секретарь ЦК КПРФ

Игорь Николайчук

Эксперт по международной безопасности Центра специальных медиаметрических исследований

Фоторепортаж дня