Диетолог Круглова рассказала, кому можно есть мед и в каком количестве

Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, сколько можно есть меда взрослым людям в сутки. По мнению эксперта, не рекомендуется употреблять более шести чайных ложек меда в день. То есть норма для взрослого человека 30 граммов в сутки.

«В чайной ложке меда примерно пять-шесть граммов сахара. То есть в сутки можно употребить пять-шесть чайных ложек при условии, что других сладостей человек не ест», — сказала медик в беседе с порталом «Москва 24».

Врач опровергла миф о том, что мед способствует набору веса, поэтому его лучше есть только в первой половине дня. По словам специалиста, на лишний вес в большей степени влияет все-таки общая калорийность рациона. А вот детям младше года Круглова не рекомендует такое лакомство, так как этот продукт может вызвать аллергию.

К тому же мед может содержать споры ботулизма, пишет Радио «Комсомольская правда».

Ранее «Свободная Пресса» сообщала, что назван неочевидный симптом высокого уровня холестерина.