Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
9 января 2024 14:14

Эксперты рассказали, как вернуться в рабочий режим без вреда для здоровья

6918
Эксперты рассказали, как вернуться в рабочий режим без вреда для здоровья

Эксперт по тайм-менеджменту Евгений Лавров рассказал, как после затяжных праздников вернуться в рабочий режим. По его словам, для этого стоит разделять крупные рабочие задачи на более мелкие, а также почаще делать перерывы.

Прием разделения задач в тайм-менеджменте называется «метод слона» и является, пожалуй, одним из самых эффективных способов войти в рабочий ритм.

«После праздников не нужно сразу с головой бросаться в работу и хвататься за большие проекты. Слона следует есть по частям. Поэтому начинаем работу постепенно, разбив задачи на кусочки», — отметил Лавров в беседе с «М24».

Тем временем доктор экономических наук Марианна Лукашенко отмечает, что справляться с нагрузкой на работе после январских каникул помогают небольшие перерывы. Для этого достаточно делать пятиминутные перерывы каждый час.

«Мы отдыхаем, как правило, с ошибками. Не переключаемся, не меняем обстановку. Если вы трудитесь за компьютером, то нужно обязательно переключиться, встать, пройтись, лучше выйти на улицу, погулять», — посоветовала Лукашенко, пишет Радио «Комсомольская правда».

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», в Роскачестве рассказали, как избежать похмелья после праздничного застолья.

Новости дня
Цитаты
Павел Воробьев

Профессор

Иван Моисеев

Научный руководитель Института космической политики

Михаил Делягин

Доктор экономических наук, член РАЕН, публицист, политик

СП-Видео