Сексолог рассказал, как не дать стрессу ударить по потенции

Мужчинам зрелого возраста важно внимательно следить за питанием и не поддаваться стрессу, чтобы поддерживать сексуальное влечение.

Несбалансированное питание, нехватка физических упражнений, курение и увлечение спиртным могут спровоцировать снижение либидо и проблемы с потенцией, рассказал Lenta.ru психолог-сексолог Антон Орлов.

Врач также рекомендует увеличить потребление овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы.

«Стресс, конфликты или недостаток эмоциональной близости с партнером могут негативно сказываться на либидо. Но даже в тяжелых жизненных обстоятельствах старайтесь больше расслабляться и следить за ментальным здоровьем. Вы должны управлять стрессом, а не он вами, в противном случае проблем в сексуальной сфере не избежать», — сообщил сексолог.

Ранее американские ученые в ходе специального исследования обнаружили связь между сексуальной активностью и продолжительностью жизни у женщин.