Озвучен вред дневного сна

Дневной сон около 20−30 минут может принести пользу, но более долгий ведет к проблемам.

Как рассказала невролог Европейского медицинского центра Елизавета Ермилова, если сон днем происходит при хронической бессоннице или нарколепсии, речь может идти о патологической дневной сонливости. Синдром обструктивного апноэ сна часто сопровождается дневной сонливостью.

«Также есть предположения, что более длительный сон (60−90 минут, особенно в вечерние часы) с течением времени может нарушить процесс выработки гормона сна — мелатонина. Это впоследствии приводит к нарушению работы цикла «сон-бодрствование», — объяснила Ермилова.

В свою очередь, врач-токсиколог Михаил Катушов призвал быть осторожными со сном людей с бессонницей или психическими проблемами. Дневной сон дольше 30−40 минут, по его словам, грозит впадением в глубокую стадию сна и чувством дезориентации и усталости при пробуждении, пишут «Известия».

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-невролог, заведующий кафедрой нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского Университета профессор Владимир Парфенов предупредил о смертельной опасности таблеток от головной боли.