Назван лучший молочный продукт для похудения

Диетологи рассказали, что из разнообразия молочных продуктов больше всего худеющим подходит греческий йогурт. Как сообщает издание EatingWell, на это имеется сразу четыре причины.

Так, указали эксперты, в греческом йогурте много белка и он надолго насыщает. Также этот продукт снижает аппетит лучше, чем другие молочные продукты — сыр, обезжиренное или цельное молоко.

Помимо этого в йогурте мало калорий. А употребление в пищу жирных молочных продуктов не вредят сердцу и не приводит к набору веса.

Ранее «Свободная Пресса» приводила выводы шведских ученых о том, что, выпивая всего лишь 300 мл молока в день, женщины рискуют здоровьем сердца и сосудов.