Врач советует пожилым людям включать ананас в свой рацион

Ананас является очень полезным продуктом для пожилых людей, но если нет противопоказаний. Диетолог Елена Соломатина рассказала, что в этом продукте есть большое количество витамина С, который улучшает работу иммунной системы.

«Также в ананасе есть калий и магний, поэтому он оказывает слабое мочегонное действие и немного снижает давление. Помимо прочего, это хороший источник клетчатки», — цитирует врача «М24».

Также в ананасе содержится бромелайн, который помогает организму лучше усваивать мясо за счет расщепления белков.

«Пожилым можно съесть по одному ломтику в день. Если есть заболевания желудочно-кишечного тракта, воспаления, конечно, лучше употреблять его не стоит», — добавила специалист, сообщает Радио «Комсомольская правда».

Как сообщалось ранее, диетолог Нурия Дианова рекомендует раз в неделю устраивать постный день, полностью отказываясь от продуктов животного происхождения.