Выяснилось, как избежать развития варикоза и тромбоза

Стало известно, какие действия помогут избежать развития варикоза и тромбоза. Советы на этот счет дала врач-флеболог Юсуповской больницы Москвы Елена Смирнова.

«В качестве профилактики я бы порекомендовала не увлекаться горячими ваннами, сауной, длительным пребыванием на солнце… Не стоить носить узкую одежду и тесную обувь, следует следить за своим весом и вести активный образ жизни», — цитирует врача РИА Новости.

Рассказала Смирнова и что делать людям, которые приходится долго сидеть. Им она посоветовала чаще менять положение ног, шагать на месте, вращать стопы, а также заниматься лечебной физкультурой.

«Основные физические упражнения — это сгибание и разгибание ног в голеностопном суставе, круговые движения стопы в голеностопном суставе, ходьба или бег на месте. Также полезны упражнения лежа на спине, широко известные всем „велосипед“, „ножницы“… Эти простые правила помогут сохранить ваши ножки здоровыми и красивыми как можно дольше», — подытожила флеболог.

Как ранее сообщала «Свободная пресса», врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты с антираковыми свойствами.