Россиянам назвали продукты, которые ускоряют старение

Врач гериатр-геронтолог Валерий Новоселов назвал продукты, которые ускоряют старение.

В интервью «Радио 1» он, в частности, заявил, что речь идёт о готовых блюдах, пицце и газировке. По его словам, в этих продуктах содержится большое количество углеводов, что плохо отражается на здоровье.

«Так, газированные напитки — это избыточное количество углеводов, то есть сахара, — пояснил он. — Соответственно, их точно нельзя отнести к здоровому питью или к здоровой пище».

К тому же это короткие углеводы, которые быстро усваиваются и никому ничего хорошего не дадут, добавил медик. Если говорить о пицце и блюдах быстрого приготовления, отметил Новоселов, то это более дешёвое питание и там идёт экономия на здоровых продуктах.

Поэтому, чтобы не стареть, геронтолог настоятельно рекомендует питаться более сбалансированно. Кроме рациона, также стоит обратить внимание на образ жизни.

«Если мы не будем двигаться, а будем постоянно переедать, то состаримся быстрее. У нас быстрее возникнут возрастные заболевания и, соответственно, риск потерять эту жизнь будет гораздо выше, чем у человека, который ведёт здоровый образ жизни», — резюмировал геронтолог.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-диетолог Дарья Русакова назвала продукты, которые ускоряют старение мозга.