Диетолог назвал продукты с новогоднего стола, которые вызывают изжогу

Диетолог Алексей Кабанов в беседе с ОСН рассказал, каких продуктов стоит избегать на новогоднем столе, чтобы не страдать от изжоги и прочих неприятных последствий.

По его словам, к основным «вредителям» относятся копчености, так как избыток мясных нарезок, ветчины и копченых сыров может вызвать изжогу из-за высокого содержания насыщенных жиров. Эти продукты также увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения.

Эксперт также не рекомендует сладкие газированные напитки, ведь сочетание добавленного сахара и газа провоцирует изжогу и проблемы с сердцем, а также способствует набору веса. Кабанов советует ограничить лимонады, особенно если планируется употребление алкоголя.

Консервы он также не рекомендует применять, поскольку они ухудшают самочувствие, поэтому в салатах лучше использовать свежие продукты.

Диетолог предлагает заменить вредные блюда на растительные салаты с нерафинированным растительным маслом, добавлять больше морепродуктов, тушеных овощей и выбирать нежирное мясо, например, индейку, куриную грудку или нежирную говядину. Кабанов также рекомендует разнообразить меню растительным мясом и молоком.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказала, сколько хранятся новогодние салаты.