Выяснилось, сколько мандаринов можно съесть за день

Стало известно число мандаринов, которые можно безопасно съедать за одни сутки.

«Норма мандаринов для взрослого человека — пять-шесть штук в день. Желательно распределять эту норму и съедать порционно в течение дня, а не за один раз. И помните: чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара и выше его гликемический индекс, а значит и порция должна быть меньше», — сообщила РИА Новости врач-терапевт Видновской клинической больницы минздрава Московской области Сабина Дельманова.

Также, добавила она, что важно соблюдать сочетание цитрусового с другими продуктами. А заодно не употреблять его вместе с жирами и белками мяса, рыбы и птицы.

Ранее «Свободная Пресса» писала новость о том, что названа прекрасная замена сладостям.

---