Выяснилось, какие продукты нужно обязательно включить в рацион

Каждый день необходимо включать в свой рацион не менее 400 граммов фруктов и овощей. Также стоит добавить орехи или ягоды, указала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

«Ежедневно с рационом питания рекомендуется употреблять не менее 400 граммов различных фруктов и овощей. В салат из свежих овощей можно добавить различные орехи или ягоды, например, клюкву, бруснику, морошку, в зимний период можно использовать замороженные ягоды», — цитирует диетолога РИА Новости.

Стародубова добавила, что фрукты можно использовать в качестве альтернативы десерту.

Ранее «Свободная Пресса» приводила слова психолога, психотерапевта Александра Вронского о том, какие продукты полезны против весеннего обострения.