Врач назвала главные ошибки ухода за зубами

Правильный уход за зубами и полостью рта играет ключевую роль в сохранении их здоровья. Однако многие люди допускают распространенные ошибки при чистке зубов, что может привести к проблемам в будущем.

Первым важным аспектом является выбор подходящей зубной щетки и пасты. Щетка должна соответствовать размеру рта и иметь оптимальную жесткость щетины. Подбор зубной пасты также требует внимания — важно учитывать ее абразивность, содержание полезных минералов, антисептические свойства и другие компоненты. Оптимальный вариант можно определить с помощью стоматолога, который порекомендует средства ухода в зависимости от состояния зубов и десен.

Но выбор инструментов — лишь часть эффективной гигиены. Большое значение имеет правильная техника чистки.

«Исходя из своей практики, могу сказать, что многие люди чистят зубы неправильно ввиду отсутствия необходимых знаний. Например, уделяют этому недостаточно времени, слишком сильно давят на щетку, проходятся не по всей поверхности зубов, забывают про чистку межзубного пространства и т. д. Все это очень важно. Обучить правильной технике, опять же, может стоматолог во время приема. Кроме того, в сети достаточно много роликов на эту тему», — рассказала «Газете.Ru» стоматолог-терапевт Людмила Шемякина.

Еще одна распространенная ошибка — ограничение ухода только щеткой и пастой. Полноценная гигиена включает использование дополнительных средств, таких как зубная нить, ирригатор, межзубные ершики и ополаскиватели. Их подбор зависит от индивидуальных особенностей полости рта, но ирригатор считается универсальным средством, подходящим большинству людей.

Не менее важен и режим чистки зубов. Она должна проводиться не реже двух раз в день — утром после завтрака и вечером перед сном. В некоторых случаях требуется дополнительная чистка в течение дня, например, при ношении брекетов или после употребления липкой пищи, такой как сухофрукты или сладости.

Кроме того, нельзя пренебрегать профессиональной гигиеной у стоматолога. Даже при тщательном домашнем уходе она необходима всем, а при недостаточно качественной чистке зубов ее стоит проводить чаще.

Ранее были названы самые вредные напитки для зубов.