Срочно убрать: названы «продукты-враги»

Врачи подтвердили, что рацион действительно может влиять на скорость метаболизма. По словам диетолога Кэтрин Джервасио, если обмен веществ работает против человека, замедляется, то растет лишний вес. Также появляются усталость, проблемы с пищеварением.

Как пишет РГ, еда высокой степени обработки повышает уровень сахара в крови, вызывает ощущение вялости, плохо влияет на обмен веществ. В этом смысле стоит быть аккуратнее с сухими завтраками и батончиками мюсли.

Кроме того, есть у специалистов опасения, связанные с искусственными подсластителями. Так, аспартам и сукралоза в большом количестве могут влиять на кишечные бактерии, замедляя обмен веществ.

В список продуктов, которые могут мешать разгону метаболизма, попали рафинированные углеводы и некоторые растительные масла (соевое, кукурузное, рапсовое).

Забраковали специалисты и жареное. Такая еда разве что приводит к ускоренному накоплению жира.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая рассказала, почему отказалась от овсяной каши по утрам.