Врач назвала продукты с полезным для сердца антиоксидантом

Антиоксидант ресвератрол, содержащийся в ряде растительных продуктов, может приносить значительную пользу для здоровья сердца и сосудов. Это природное соединение помогает бороться с окислительным стрессом, снижает уровень воспаления в организме, улучшает кровообращение и может способствовать профилактике хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые и диабет второго типа.

«Ресвератрол — это природное соединение, растительного происхождения. Во-первых, ресвератрол способен бороться с окислительным стрессом, нейтрализуя свободные радикалы. Во-вторых, он может снижать уровень воспалительных маркеров в организме, что может быть полезным в лечении таких хронических заболеваний, как сахарный диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевания. В-третьих, ресвератрол может улучшать здоровье сердца, способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения», — объяснила «Газете.Ru» врач-диетолог, гастроэнтеролог, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова.

Кроме того, ресвератрол обладает потенциалом замедлять рост опухолей и стимулировать гибель раковых клеток, а также положительно влияет на обмен веществ и может способствовать увеличению продолжительности жизни.

Наибольшее количество этого вещества содержится в таких продуктах, как шелковица, брусника, клюква, смородина, черника, виноград, изюм, какао-бобы, арахис, а также в красном и белом вине. Несмотря на то, что ресвератрол входит в состав некоторых биодобавок, его усвоение из пищевых источников считается более эффективным.

Ранее новости сообщали, что гранат очень помогает при диабете, так как способен снижать уровень сахара в крови.