Сбросившая 40 килограммов лишнего веса женщина назвала особый завтрак

Жительница Канады Мелани Коз похудела на 40 килограммов, как она уверяет, без использования каких-либо лекарств.

Своим «секретным способом» она называет «богатый белком завтрак».

По словам Мелани, ее первый прием пищи ежедневно на протяжении года включал, в основном, «нежирные молочные продукты и курицу». Например, порцию греческого йогурта с фруктами, передает Daily Mail.

«Это помогло мне не просто похудеть, но и сохранить мышечную массу, оставаться подтянутой», — заявила медсестра.

Она призналась, что давно пыталась похудеть, но безуспешно.

«Ключом к снижению веса стал дефицит калорий. Чувствовать себя всегда сытой мне помогала пища, богатая белком», — отметила женщина.

Она перестала «истязать себя» тренировками и сделала акцент на прогулках и занятиях на домашней беговой дорожке. Позже записалась в спортзал, где стала выполнять силовые упражнения.

Ранее «СП» сообщала о том, что врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты помогают сохранить здоровье мозга на долгие годы.