Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен

Названы диеты, которые вызывают депрессию у мужчин

830
Названы диеты, которые вызывают депрессию у мужчин
Фото: Global Look Press

Новое исследование показало, что диеты с большим дефицитом калорий повышают риск развития депрессии.

Ученые собрали информацию о более чем 28,5 тысячи диет взрослых людей, в том числе о симптомах депрессии у них.

В результате выяснилось, что диеты с сильным ограничением калорийности приводят к более выраженным изменениям настроения, особенно у мужчин и людей с избыточным весом. Те, кто придерживается таких диет, жаловались на плохое настроение, низкую энергию и нарушения сна, сообщает «Лента.ру».

«Многочисленные исследования последовательно фокусировались на «здоровых» и «нездоровых» диетах. Здоровые диеты включают свежие фрукты и овощи, цельные зерна, орехи, семена, постные белки и рыбу, которые «связаны с более низким риском депрессии. В то время как нездоровую диету, включающую ультраобработанные продукты, рафинированные углеводы, насыщенные жиры, обработанное мясо и сладости, связывали с повышенным риском депрессивных симптомов», — говорится в новой работе.

Ранее «СП» сообщала о том, что врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты помогают сохранить здоровье мозга на долгие годы.

Новости дня
Цитаты
Сергей Аксенов

Журналист, общественный деятель

Константин Сивков

Военный эксперт, доктор военных наук

Яков Кедми

Руководитель израильской спецслужбы «Натив» в 1992-1999 г.г.

СП-Видео