Озвучена опасность обезжиренных продуктов

В последнее время люди часто покупают обезжиренные продукты, тем самым пытаясь приучить себя к здоровому питанию. О том, как некоторые из таких продуктов могут нести вред организму человека, рассказала врач-диетолог Елена Устинова.

Она рекомендовала читать этикетки и обращать внимание на состав продуктов. «Если взять обезжиренный, но сладкий йогурт, то в нем может содержаться 0,5 г жира, 2,5−3,5 г белка на 100 г продукта и очень большое количество углеводов в виде сахаров. От таких продуктов лучше отказаться», — отметила Устинова.

Несмотря на тренд по уменьшению потребления жиров, диетолог напомнила, что полностью отказываться от липидов не стоит, сообщают «Известия».

«Даже если вы худеете, важно потреблять достаточное количество белков, жиров и снижать потребление углеводов. Рассчитать, сколько калорий и БЖУ (белков, жиров, углеводов) требуется именно вам, сможет диетолог после консультации», — пояснила специалист.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-диетолог Анжелика Дюваль перечислила продукты, которые снижают тягу к сладкому.