Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен

Россиян предупредили о повышенном риске тромбов в жару

1306
Россиян предупредили о повышенном риске тромбов в жару
Фото: Сергей Булкин/ТАСС

В жару из-за сгущения крови увеличивается риск образования тромбов. Об этом предупредил сердечно-сосудистый хирург Аль-Юсеф Надим Наср.

Как пишет aif.ru, врач назвал главной причиной сгущения крови в жару обезвоживание, поэтому в зной надо выпивать не менее 1,5−2,5 литра жидкости в день.

По его словам, лучше выбирать минеральную, газированную или обычную воду, но кофе тоже допустим. Однако после бодрящего напитка нужно выпить дополнительную порцию воды.

Он добавил, что в жару полезно больше двигаться, так как длительное нахождение в одной позе усиливает застой крови.

«Если у вас сидячая работа, каждые 30−60 минут вставайте, делайте разминку. Полезны прогулки, плавание, легкая гимнастика», — рассказал врач.

Некоторые продукты питания тоже способствуют разжижению крови и укреплению сосудов. К ним он отнес помидоры, огурцы, цитрусовые, ягоды, имбирь, куркуму, чеснок, лосось, скумбрию и льняное масло.

Хирург указал, что при появлении отечности, боли в ноге или покраснений или посинений по ходу вены нужно как можно скорее обратиться к врачу.

Ранее сообщалось, что врач объяснила, почему снижается аппетит в жару.

Новости дня
Цитаты
Игорь Николайчук

Эксперт по международной безопасности Центра специальных медиаметрических исследований

Анастасия Удальцова

Политик, общественный деятель, депутат ГД РФ

Сергей Обухов

Доктор политических наук, секретарь ЦК КПРФ

Фоторепортаж дня