Врач-диетолог назвала блюдо для идеального завтрака

Врач-диетолог Наталья Мизинова назвала блюдо, которое будет идеальным на завтрак, зарядив энергией на целый день.

В интервью изданию NEWS.ru она заявила, что речь идёт о зелёном смузи с клубникой. Для приготовления этого блюда специалист советует использовать любые виды салатов, шпинат, брокколи или мяту.

«В травах также можно использовать сельдерей, — подчеркнула она. — Из этих компонентов можно собрать смузи, разбавить его мёдом или добавить какой-то вкусный фрукт, например, арбуз или банан. С клубникой можно получить просто идеальный бодрящий завтрак».

Помимо насыщения, пояснила врач-диетолог, зеленый смузи с клубникой улучшит состояние микрофлоры кишечника, что и обеспечит бодрость на целый день.

При этом она рекомендует обратить внимание на сезонные продукты, которые улучшают щелочную составляющую рациона. Речь идёт о фруктах, овощах и листовых продуктах.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», нутрициолог Елена Соломатина рассказала о главном правиле идеального завтрака.

---