Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
29 августа 2025 06:40

Россиянам назвали способ справиться с осенней хандрой

643

Психолог Дарья Яушева рассказала, что справиться с осенней хандрой поможет создание для себя маленьких островков тепла и радости.

Как сообщает News.ru, на настроение осенью влияют усталость после активного лета, сокращение светового дня и похолодание. Чтобы компенсировать нехватку света и поддержать выработку эндорфинов и серотонина, она советует чаще гулять днем, пользоваться ярким освещением дома, добавлять легкую физическую активность и планировать приятные занятия.

Кроме того, по словам психолога, справиться с осенней хандрой помогают небольшие ритуалы — например, заваривание любимого чая или чтение под теплым пледом.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее врач-диетолог Елена Соломатина предупредила о вреде популярного в России фрукта.

Новости дня
Цитаты
Сергей Толкачев

Первый заместитель руководителя департамента экономической теории Финансового университета

Николай Калашников

Cоветник директора Института Латинской Америки РАН, кандидат экономических наук

Михаил Матвеев

Депутат Госдумы РФ, фракция КПРФ

СП-Видео