Отказавшийся от алкоголя врач рассказал, что с ним произошло через месяц

Позволявший себе иногда бокал вина или пива врач-хирург и онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян в августе принял решение совсем убрать все спиртное.

Спустя месяц после отказа от алкоголя врач подвел первые итоги, отметив, что нашел не только плюсы, но и минусы, вернее, непривычные для себя вещи.

«Из хорошего — это крепкий сон без пробуждений, не такой сильный аппетит, как раньше. С утра бодр, ушло тревожное состояние. Ушли проблемы с кишечником, он иногда подводил. В выходные много времени освободилось для чтения, интересных встреч, походов в театры. Стал гораздо продуктивнее», — перечислил врач положительные изменения.

Он указал еще на два момента: вернулся к занятиям йогой и избавился от приступов апатии по вечерам, нет перепадов настроения.

В разделе «из плохого» он пишет о том, что его иногда тянет на сладкое, и в рационе стало больше кофе, чем нужно, пишет РГ.

«Также я перестал посещать ночные заведения Москвы, а в бане заменил обычное пиво на безалкогольное», — поделился с подписчиками Марк Гадзиян.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-нутрициолог Марина Шкилева назвала лучшую специю для профилактики онкологии.

---