Россиянам дали неожиданный совет по укреплению здоровья осенью

Врач-аллерголог и иммунолог Видновской больницы Минздрава Подмосковья Наталья Попова дали неожиданный совет по укреплению здоровья осенью.

В интервью изданию NEWS.ru она заявила, что прогулки в плохую погоду в это время года могут быть полезными для здоровья. По ее словам, это отличная возможность насладиться свежим воздухом.

«Промозглый осенний ветер, морось дождя и сырость — для многих эта причина остаться дома, укрыться пледом и переждать непогоду, — подчеркнула она. — Но осень — это же прекрасная возможность насладиться свежестью воздуха, разглядывать разноцветье листьев и получать удовольствие от прогулки по мокрым улицам города или парковой тропинке».

В это время года, отметила врач, солнечные дни становятся редкостью, а серое небо навевает скуку и подавленность, именно поэтому регулярные прогулки на свежем воздухе приобретают особую ценность.

«Прогулки под открытым небом способствуют выработке витамина D, необходимого для крепкого иммунитета и хорошего настроения», — пояснила Попова.

Кроме того, добавила специалист, активный образ жизни и регулярное пребывание на улице поддерживают высокий уровень физической активности, улучшают кровообращение и ускоряют обмен веществ.

«Всё это помогает организму легче справляться с внешними факторами и сохранять здоровье в холодное время года», — резюмировала врач-аллерголог и иммунолог.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Попова развеяла устойчивый миф о причинах развития сахарного диабета.