Россиянам назвали причины слабости по утрам

Слабость по утрам может быть связана с хроническим стрессом, употреблением тяжелой пищи на ночь, а также с апноэ и болезнями щитовидный железы.

«Иногда утренняя усталость связана с образом жизни: поздний отход ко сну, недостаток сна, тяжёлая еда на ночь, переутомление или хронический стресс. В этом случае достаточно нормализовать режим, чтобы самочувствие улучшилось», — рассказала РИА Новости врач-терапевт Светлана Роженцова.

Частыми причинами возникновения слабости по утрам являются болезни щитовидной железы или надпочечников.

«При гипотиреозе человек ощущает сонливость, вялость и трудности с концентрацией. Сюда же можно отнести сердечно-сосудистые факторы, к примеру, анемию или снижение давления. Дефицит железа, витамина B12 или магния ухудшает работу мышц и нервной системы, вызывая при этом усталость по утрам», — отметила Роженцова.

Кроме того, как отметила специалист, если ночью цикл сна постоянно прерывается, например, из-за храпа, апноэ или частых пробуждений, то организм не получает глубокого восстановления.

Роженцова предупредила, что если слабость по утрам сопровождается головокружением, одышкой, сердцебиением, резкой потерей веса или постоянной сонливостью, то это повод обратиться к врачу для проведения обследования.

Ранее сообщалось, что брусника рекомендуется при простатите благодаря своим противовоспалительным и противомикробным свойствам.