Назван продукт, который спасет от осенней хандры

Упадок сил, отсутствие настроения и нежелание что-либо делать часто являются признаками осенней хандры.

Существует множество способов справиться с этим состоянием, и один из них — съесть шоколад.

Помимо стандартных рекомендаций в виде физической активности, танцев и творчества, психолог, КПТ-терапевт Элен Хачатрян назвала положительные свойства шоколада.

Элен Хачатрян отметила, что в какао-бобах содержатся такие биологически активные соединения, как тирозин, фенилэтиламин и теобромин, пишет Пятый канал.

Вместе они стимулируют выброс эндорфинов и дофамина, тем самым помогая организму быстрее адаптироваться к сокращению светового дня и справиться с сезонной усталостью.

Эксперт напомнила о важности соблюдения меры при употреблении шоколада и других сладостей — доля добавленного сахара в день не должна превышать 10% от общего рациона.

Ранее «СП» сообщала о том, что врач-эндокринолог Лилия Биндюкова рассказала, симптомом каких болезней может быть частая зевота.

---

Последние новости и все самое важное о медицине и здравоохранении, — в теме «Свободной Прессы».