Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
14 октября 2025 08:49

Врачи назвали лучшую еду утром

1344

Одним из самых полезных и доступных продуктов на завтрак, который может себе позволить каждый, является греческий йогурт.

Как рассказали исследователи из Британского фонда сердца, греческий йогурт получают путем ферментации молока с добавлением живых бактериальных культур. Он богат белком и кальцием, что важно, передает Mirror, продукт, по сравнению с обычным йогуртом, содержит меньше сахара и углеводов.

«Добавление 200 граммов греческого йогурта в мюсли, вместо 200 мл молока, может удвоить количество получаемого вами утром белка — с семи граммов до 14», — заявили зарубежные врачи.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее эксперт назвал сладости, которыми можно радовать себя при похудении.

Новости дня
Цитаты
Николай Калашников

Cоветник директора Института Латинской Америки РАН, кандидат экономических наук

Екатерина Агаева

Специалист по HR

Михаил Делягин

Доктор экономических наук, член РАЕН, публицист, политик

СП-Видео