Ученые выяснили, кому лучше всего подходит удаленка

Австралийские исследователи проанализировали двадцатилетние данные более чем 16 тысяч работников и выяснили, что удалённая и особенно гибридная работа сильнее всего улучшает психическое состояние женщин. Об этом пишет The Conversation.

Учёные использовали данные национального исследования HILDA за 2000−2019 годы, исключив период пандемии, чтобы не искажать результаты. Модели учитывали рабочие графики, жизненные изменения и семейную ситуацию участников.

Длительные поездки на работу ухудшают самочувствие мужчин, уже склонных к тревоге или упадку настроения. Дополнительные 30 минут пути по эффекту сопоставимы с падением семейного дохода на 2%. У женщин длительность дороги почти не отражается на психике.

Гибридная занятость особенно полезна женщинам — один-два дня в офисе и остальное дома дают эффект, сравнимый с увеличением дохода примерно на 15%. Такой формат снижает стресс и облегчает баланс между работой и домом.

На мужчин удалёнка влияет нейтрально, что учёные связывают с распределением домашних обязанностей и тем, что мужские социальные связи чаще формируются на работе.

Авторы исследования подчёркивают: люди с уязвимым психическим здоровьем острее реагируют на условия труда. Гибкость и возможность избегать длительных поездок помогают поддерживать эмоциональный ресурс.

Эксперты также порекомендовали работодателям не навязывать единые правила возвращения в офис, а сотрудникам — выбирать формат работы, который помогает сохранять устойчивость и справляться со сложными задачами.

Как сообщалось ранее, логопед-дефектолог Елена Мельникова предупредила, что удалённая работа и постоянное онлайн-общение негативно отражаются на умении россиян чётко выражать свои мысли.