Психологи объяснили, как легче пережить одиночество в праздничные дни

Одиночество в праздничные дни связано не с отсутствием людей, а с нехваткой значимой эмоциональной связи, отмечают психологи. Об этом сообщает портал The Conversation.

В декабре это чувство усиливается из-за подведения итогов года и давления «идеального» образа праздника, который редко совпадает с реальностью.

Специалисты подчеркивают: одиночество — не патология, а сигнал о несоответствии ожиданий и реальности. Попытки срочно «исправить» это состояние часто только усиливают дискомфорт.

Более эффективным подходом считается принятие своих чувств, отказ от навязанных сценариев и создание собственных спокойных праздничных ритуалов. Это помогает снизить внутреннее напряжение и пережить праздники без дополнительного стресса.